|
2 gündür yediğim ve hepsini yazmaya utandığım neredeyse yarım kilo fıstık kilo verdirmiş 😂😂
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 34,59g | Prot: 77,18g | Hh: 249,63g.
Aamiainen: Torku Light Süt, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Dereotu, Marul, Zeytin, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Välipalat/Muut: Hurma, Muz, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Dukan Karamelli Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Alacaksan al ama
Sağlıklı yiyecekler lazım sana
Kalori çıksa bile ayyuka
Zarar vermez yürürse mahlûkata .🏳️
|
Onbirayınsultanı aynı fikirdeyim 😊
Çok da ayyuka çıkmasın ama ☺
13 huhti 19 jäseneltä: permanganat
|
Ben de 2 porsiyon çiğ köfte yediğimde 1 kilo vermiştim bence doğru yoldayız😂 şaka bir yana iki gün 12000 adım da yürümüştüm
13 huhti 19 jäseneltä: p.sarigul
|
p.sarigül ben de her gün yürürüm 15000-25000 arası değişir. Ben de kilo almamamı ve dahi vermemi buna bağladım 😊
13 huhti 19 jäseneltä: permanganat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - permanganat
|