|
я боюсь калорий. это очень критично на lchf/keto. я боюсь калорий и боюсь голода. перебор калорий- это опять шаг назад, голод - это потеря функциональности. хотя тут был день на голоде, перезагрузить мозг, вроде щитовидка не сильно возмущалась. очень сильн
|
1867 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 87,62g | Hh: 160,35g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Лук, Яйцо, Нутрия. Lounas: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Котлета Куриная, Зеленый Листовой Салат, Бахрушин Сало Копченое, Сыворотка, Окрошка. Päivällinen: Вино Сухое, Суши. lisää...
|
|
 Kommentit
Очень сильные отголоски ПП/РПП. А ещё с моими скачущим углями и преследующими тортиками вкупе со стрессом и шкалющей внетренеровочной активностью внезапно возникла потребность в бронекофе, кто б что про него не говорил ...
13 huhti 19 jäseneltä: sakurakaory
|
Да. Постоянная балансировка. Не переесть, психологически остаться довольной рационом и не испытывать приступов сильного голода. Нет единого алгоритма. Всегда приходится подстраиваться.
14 huhti 19 jäseneltä: holameta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|