|
Etwa 450kcal
|
1793 kcal
|
Rasva: 99,27g | Prot: 87,30g | Hh: 140,17g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Butter, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hühnchensalat. Lounas: Parmesan (Gerieben), Pesto, Zucchini, Olivenöl, Möhren, Iglo Filegro Müllerin Art. Päivällinen: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Das sieht wirklich lecker aus! :)
14 huhti 19 jäseneltä: saandrak
|
sind das die legendären Zucchini-Nudeln?
14 huhti 19 jäseneltä: Himbeerfisch
|
Ja das sind sie. Einfach mit dem Spiralschneider eine Zucchini schneiden etwas selbstgemachtes Bärlauchpesto dazu und fertig. Bei Bedarf kann man auch noch Parmesan drüber geben. Hat kaum Kalorien und sättigt gut.
14 huhti 19 jäseneltä: MelKo87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|