Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2012
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 85,22g | Prot: 160,24g | Hh: 127,36g.
Aamiainen: Coca-Cola, Pizza de Queijo de Massa Fina. Lounas: Linguiça Toscana, Pão de Queijo Coquetel, Picolé Chicabon. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Contra-Filé Bovino Grelhado. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|