Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 48,66g | Hh: 124,14g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Шампанское, Огурец (с Кожурой), Клементины, Торт, SPAR Салат с Курицей и Фасолью. Päivällinen: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|