Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 70,29g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Bakwan, Tempe Mendoan, Telur Ceplok, Nasi Pecel. Lounas: Pentol, Tempura Sayur, Tempura Udang, Bubur Kacang Hijau, Soto Ayam, Nasi Putih, Air Kelapa. Päivällinen: Es Teh. Välipalat/Muut: Usus Ayam, Pepaya, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|