|
how do I jump start or break the plateau?
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 30,59g | Hh: 128,56g.
Aamiainen: Private Selection Dark Rye Bread, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Bananas. Lounas: Olive Oil, Avanti's Italian Bread, Pasta with Carbonara Sauce. Päivällinen: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Michelina's Breakfast Selections Gravy & Sausage Breakfast Biscuit, Kroger Hard Salami, Light Wine. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, walking - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
14 huhti 19 jäseneltä: mrsroboto
|
Persist in a calorie deficit. Plateaus happen.
14 huhti 19 jäseneltä: Gail531
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|