|
Каждый день ем все больше, но продолжаю терять 🤔
|
35,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 14,66g | Prot: 49,66g | Hh: 79,41g.
Aamiainen: Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lounas: Огурец, Fine Food Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Päivällinen: Яблоко, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, Морковь, Капуста Белокочанная, Тыква, Добрый Лен Каша Льняная с Зародышами Пшеницы, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Леовит Стевия, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
это всего лишь 100г, вес в течение дня может бегать туда-сюда вплоть до килограмма. продолжай повышать. Ты хоть до нормы дошла?
14 huhti 19 jäseneltä: dariyiIII
|
Лина, привет! Продолжение потери веса может быть связано с утренним приемом белков. Почитай Тима Ферриса «Как похудеть за 4 часа в неделю». Он автор многих очень сильных книг по менеджменту и психологии, сам сбросил вес сильно. В книге даёт практическую раскладку процесса похудения, которая, скажем так, отличается от общепринятой. Мы с мужем, не изменяя режим питания, начали есть на завтрак белки, и вес пошёл вниз. То, что пишет Тим, можно перевернуть и проверить, не делаешь ли ты что-то из того, что он советует для похудения.
14 huhti 19 jäseneltä: orchid-sher
|
dariyiIII, хорошо, так и сделаю.
Нет, до нормы ещё не дошла. Сейчас только 650 ккал, но это уже рекорд, ибо я очень давно не ела на такое количество
14 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
orchid-sher, ооо, хорошо, спасибо большое за совет 💕
14 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
Всё правильно, ты же все равно в жестком дефиците до сих пор, вот и теряешь.
14 huhti 19 jäseneltä: ElenaAki
|
Гспд,как люблю таких людей,неконфликтных. С какого ты города?
14 huhti 19 jäseneltä: dariyiIII
|
14 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
Умничка, уже повысила! Продолжай повышать и увидишь, как вес перестанет капризничать)
14 huhti 19 jäseneltä: Sabinka2003
|
Sabinka2003, спасибо большое ^^
14 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
Это организм тебе кричит Спасибо! И намекает, что "вот видишь, меня можно кормить и я не наберу!" 😉
14 huhti 19 jäseneltä: Lisochka7
|
14 huhti 19 jäseneltä: als_kam
|
Так это и работает 👍🏻 продолжай в том же духе 🌿
14 huhti 19 jäseneltä: chanelno2
|
14 huhti 19 jäseneltä: PollyGold
|
Молодец, продолжай кушать, прибавляй хоть по 30-50 калорий в день. И все будет хорошо.
14 huhti 19 jäseneltä: june771
|
14 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
14 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
Привет🙃 У нас похожая ситуация.. Где нам можно связаться? Ты есть в ВКонтакте? Скинь айди или данные, если не трудно, уж оочень хочу с тобой пообщаться💞
14 huhti 19 jäseneltä: viktorkot2019
|
dariyiIII, ооо, здорово, буду рада. Уже написала вам ^^
14 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
viktorkot2019, о, конечно, без проблем. Но я скину вам фейковую страницу, ибо на ней я гораздо чаще, чем на реальной
https://vk.com/id493446667
14 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
Лина, апплодирую! Очень мудро не делиться реальным профилем с настойчиво желающими познакомиться незнакомцами из сети.
14 huhti 19 jäseneltä: Sherrypitsa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|