|
Талия 66, ляжка 51,5
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 116,00g | Hh: 47,09g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, ВкусВилл Каша Льняная, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Говяжий Стейк (Только Постный), Неполнит Майонезный Соус "Домашний", Салат Айсберг. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Салат Айсберг, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|