Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2012
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2381 kcal
|
Rasva: 104,73g | Prot: 223,54g | Hh: 131,58g.
Aamiainen: Boiled Egg, Oatmeal, ON 100% Whey, 0% Fat Free Milk. Lounas: roast beef, Turkey (Cubed). Päivällinen: quinoa. lisää...
|
|
3737 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|