|
Саммэри за #7 день.
|
1386 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 134,52g | Hh: 66,22g.
Aamiainen: Савушкин Хуторок Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. Lounas: Курица Вареная, Barilla Спагетти #5, Борщ с Курицей. Päivällinen: Курица Вареная, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Uinti (nopea) - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|