Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 53,52g | Hh: 162,31g.
Aamiainen: Мёд, Брест Литовск Сливочное Масло, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Цех 85 Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Желтохвост, Рис Вареный. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 20%, Ермолино Пельмени "Классические". Välipalat/Muut: Волжские Просторы Кефир 2,5%, Зеленая Улица Арахис Жареный Соленый, Банан. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - наталья_1491
|