|
|
2069 kcal
|
Rasva: 100,22g | Prot: 95,26g | Hh: 196,25g.
Aamiainen: Каравай Хлеб для Бутербродов, Витако Сыр Чиз, Каравай Хлеб Любимый, Макдоналдс Кофе Латте, Яичница. Lounas: Curtis Чай Зеленый, Свиточ Вафли Артек, Гармония Сметана 20%, Каравай Хлеб Любимый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Карусель Салат из Свежей Капусты, Картофельное Пюре, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус. Päivällinen: Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Сахар, Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Байкальский Творог 2%, Каравай Хлеб Любимый, Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареная Рыба (в Панировке). Välipalat/Muut: Просто Мёд, Curtis Чай Зеленый. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Я бы наверное находясь в процессе похудения с тарелочки картоху бы убрала, или мясо...все же не хорошо совмещать эти два продукта.Но вам виднее. Я никого тут не учу, иногда просто из личного опыта, могу поделиться...
27 huhti 19 jäseneltä: upochka
|
upochka, спасибо Вам за совет.
27 huhti 19 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|