Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 24,04g | Prot: 33,81g | Hh: 123,39g.
Aamiainen: Natura Mayonesa, La Paulina Queso Dambo, Riera Tostadas sin Sal, Gallo Snacks Bizcochos de Arroz Dulces. Päivällinen: Zanahorias Pequeñas, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Cerveza, Ilolay Yogur Bebible. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulacento
|