Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2012
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3438 kcal
|
Rasva: 155,45g | Prot: 211,38g | Hh: 270,87g.
Aamiainen: 100% Whey Protein - Vanilla, Angelfood Cake, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Strength Fish Oil, CoQ10. Lounas: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Mayonnaise, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: chicken thighs. Välipalat/Muut: Rum, eggnog, stacey's, hummus. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 19,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|