Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 43,74g | Hh: 108,54g.
Aamiainen: Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Dole Baby Banana. Päivällinen: Chicken Stir Fry. Välipalat/Muut: Schwan's LiveSmart Blueberry Pomegranate Greek Frozen Yogurt Bar, Adams No-Stir Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. lisää...
|
|
3803 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|