Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 17,00g | Prot: 29,30g | Hh: 68,00g.
Lounas: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Päivällinen: Danone Iogurte Grego Light Tradicional. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tambenvindo
|