Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 42,66g | Hh: 150,83g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Льняное Масло. Lounas: Хлеб, Слобода Майонез, Сыр Плавленный, Жареное Яйцо, Кефир 1%, Банан. Päivällinen: Гречка по-Купечески с Курицей и Чесноком, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Чай, Курабье. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Тренажёрный зал - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenachutkova
|