Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 53,07g | Hh: 101,01g.
Aamiainen: Harris Teeter Blueberries, Coffee with Cream, Hummus, Celery. Lounas: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kona Grill Miso Soup Bowl, Carrots, Mayonnaise, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Pork Loin (Tenderloin). Päivällinen: Sonic Tater Tots (Regular), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|