Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 88,69g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Lounas: Wiener Würstchen, Sauce Zero Mayo, Senf Mittelscharf, Curry Gewürz Ketchup Light. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|