Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 104,97g | Prot: 71,81g | Hh: 266,22g.
Aamiainen: Mama Mancini Pizza Hawaii, Kaffee mit Milch. Lounas: Dextro Energy Sports Nutrition Liquid Gel, Beavita Mango Lassi, Bauernbrot, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Päivällinen: Grillido Sportwurst, Nu3 Oat Energy Bar. Välipalat/Muut: Banane, My Muesli Schoko Muesli, Gastro Sahnekörbchen Aprikose-Mango, Grillido Sportwurst, Coop Erdbeerschnitte, Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|