Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3332 kcal
|
Rasva: 188,62g | Prot: 134,63g | Hh: 277,43g.
Lounas: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Aldi Salatcup Hähnchen. Päivällinen: Nachos mit Käse, Guacamole. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Dickmann's Schokokuss. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|