Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 236,48g | Hh: 179,55g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Mjölk, P&W Hamburger Sauce, Tomaten, Milbona Kaffeesahne 12%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Bio Dinkelbrot, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Honig-Senf-Dressing, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gut & Günstig Brechbohnen. Päivällinen: Magerquark, Frisch Vital Menü Salat Thunfisch, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Himbeeren. Välipalat/Muut: Loose Quäse, Pflaumen. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|