Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 106,34g | Hh: 128,94g.
Aamiainen: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Помидоры, Апельсин, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриное Филе, Nesquik Какао на Молоке. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|