|
subí de peso, pero bajé grasa y aumenté músculo...creo que el ayuno intermitente está dando sus frutos
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 85,01g | Hh: 219,52g.
Aamiainen: Piñones, Almendras, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lounas: Santa Isabel Habas, Lucchetti Corbatas Integrales. Päivällinen: Omelet, Castañas. Välipalat/Muut: Supletech Women Whey Protein, Supletech Women Whey Protein, Plátano. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|