Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 21,74g | Hh: 48,31g.
Päivällinen: Clight Suco, Legumes Cozidos, Fiambre Kitut, Omelete. Välipalat/Muut: Lacta Bis Branco, Alpino Alpino. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lidy Gomes
|