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Parei de emagrecer mesmo seguindo a dieta que fazia, os exercícios que fazia.
Imagino que se nao tivesse fazendo a dieta ou exercicios capaz de ter engordado mais ainda.
Dois meses e NADA!
Muito triste
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84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1239 kcal
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Rasva: 23,17g | Prot: 77,53g | Hh: 190,35g.
Lounas: Abacaxi, Goiaba Vermelha, Banana Nanica, Banana Prata. Päivällinen: Pepino (Descascado), Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito de Leite. lisää...
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2308 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Ta na hr de trocar a dieta ou aumentar o treino(apesar desse peso seu ta bom) 😰 boa sorte!
17 huhti 19 jäseneltä: amandasmfit
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Concordo com a Amanda. Boa sorte!
17 huhti 19 jäseneltä: corramaricorra
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Vc deve estar no platô da perda de peso. É muito comum para quem vem seguindo uma dieta por muito tempo. Uma hora o organismo se adapta e vc para de perder mesmo. Pesquise um pouco a respeito e veja as melhores formas de modificar a dieta para voltar a perder peso.Boa sorte!
18 huhti 19 jäseneltä: Aline Junger
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Qual a dieta que você faz?
18 huhti 19 jäseneltä: Prithuska
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Mude os estímulos dos exercícios e a dieta, é super normal o corpo se acostumar
18 huhti 19 jäseneltä: milena1986
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Everton, assista esse vídeo do Rodrigo Polesso, explica o efeito platô, ok.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=NIIvhvlzVYI
18 huhti 19 jäseneltä: Gilpaz
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Depende da quantidade de calorias que ingere, alimentação, etc. Averigue a sua alimentação. Descasque mais e abra menos. Foque nas verduras, legumes, proteínas, abacate, coco, etc.
18 huhti 19 jäseneltä: K_mickey
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Pode ser retenção, já pensou na possibilidade? As vezes um ou dois dias não ingerindo água suficiente, já motivo pro peso subi. O peso, não gordura. Abraço
18 huhti 19 jäseneltä: ThiagoSO
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as vezes achamos a estamos fazendo tudo certo pq já sabemos o q fazer. mas o inconsciente nos boicota. procura anotar tudo q vc come, mesmo q seja uma bala, uma maçã... provavelmente vc vai encontrar o erro...
18 huhti 19 jäseneltä: Meri.Elen
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Está realmente seguindo a dieta a risca sem nenhum furo?
18 huhti 19 jäseneltä: WRSA_Willian
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Sugiro que vc faça uma avaliação médica. Passei por isso pq emagreci 41kg em pouco tempo (8 meses). Entrei no efeito platô mas, só descobri o que era depois de uma avaliação completa.
18 huhti 19 jäseneltä: Alinecane
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19 touko 19 jäseneltä: fernando.rodriguesdias
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Painohistoria - Evertonbf
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