Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 76,52g | Hh: 100,84g.
Aamiainen: Möller's Levertraan Naturel. Lounas: de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw. Päivällinen: Picard Mini Quiche Allerlei. Välipalat/Muut: Melkunie Schepyoghurt Naturel, Roosvicee Laxo, Avocado-Bananenbrood. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|