Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 52,65g | Hh: 104,67g.
Aamiainen: Grany Barre de Céréales Chocolat, Café, Sucre. Lounas: Saint Nectaire, Auchan Yaourt Fruits 0%, Carrefour Quiche Légumes du Soleil , Tournedos de Boeuf. Päivällinen: Noir Intense Dégustation, Marie Blachère Pain au Maïs , Kiri Kiri, Auchan Yaourt Fruits 0%, Carrefour Emmental Français, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandybret
|