Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 54,50g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Hummus, Celery . Lounas: Potato French Fries, In-N-Out Hamburger with Onion & Spread. Päivällinen: Kirin Light Ichiban Beer, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , T. Marzetti Spinach Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|