Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 59,06g | Hh: 170,08g.
Päivällinen: Kerupuk Udang, Nasi Uduk, Kentang Goreng, Sambal Goreng, Tempe Orek, Rendang, Risoles, Pisang Goreng, Buncis, Kecambah, Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Plum, Madu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|