|
早餐前
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 56,29g | Hh: 47,67g.
Aamiainen: 黑麥麵包, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 萬歲牌 無調味核桃, 홈플러스 순두부, 黑咖啡, 牛奶. Lounas: 오뚜기 골드 마요네스, 綠葉生菜, 炒雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|