Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 166,89g | Hh: 174,30g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 25%, Мясновъ Йогурт Черника, Хлопья Гречневые, Белевская Пастила Белёвский Зефир Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Соимик Тофу. Lounas: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Творог 9%, Вологжанка Кефир 1%, Ого Овсяные Отруби. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summergerl
|