|
Just students try to be healthy and ideal
like skincare and health :)
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 79,34g | Hh: 139,24g.
Aamiainen: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Champ Chicken Nugget, Alpukat, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tempe Goreng, Teh Hijau. Lounas: Blue Band Mentega, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Teman Laut Baso Ikan, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Jeruk, Keripik Singkong. lisää...
|
|
202 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, HIIT - 6 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|