Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 52,36g | Hh: 236,09g.
Aamiainen: Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Зефир, Махеевъ Кетчуп Татарский, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем. Välipalat/Muut: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|