Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 58,47g | Hh: 144,88g.
Aamiainen: Milbona Skyrella, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wasa Vollkorn, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Lounas: Thermomix Kartoffelsuppe. Päivällinen: Aldi Lachsschinken, Edeka Mozzarella Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Körnerbrötchen, Frucht Smoothie. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|