Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 102,74g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Деревенское Молочко Творог 9%. Lounas: Томская Птицефабрика Голень Куриная, Вино, Беляш. Päivällinen: Сладуница Зефир Ванильный, Межениновская Птицефабрика Паштет Петушок, Calve Соус Тартар, ООО Мэри-Лайн Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Межениновская Птицефабрика Сосиски Молочные, Calve Соус Тартар, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Sauna - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|