|
Урааааа!!!
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 31,32g | Prot: 71,19g | Hh: 186,60g.
Aamiainen: Дивный Берег Форель Соленая, Своя Рыбка Форель Радужная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Станем Друзьями Авокадо, Творожная Запеканка с Изюмом, Йогурт Греческий Teos 2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сойка Тофу Копченый, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы с Сыром. Päivällinen: Окей Перец Печеный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Вареное Яйцо, Избенка Котлеты из Трески. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша, Груша, Грейпфрут, Эко Пастила Смоква Яблочно-Вишневая, Шампанское, Яблоко, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Волконский Зефир Чёрная Смородина, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пастилушка Пастила без Сахара , Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
20 huhti 19 jäseneltä: Bet_tyB
|
теперь главное удержать, но и не стоит снижать!
20 huhti 19 jäseneltä: upochka
|
Наташечка, спасибо тебе большое!))) Как твои успехи?)
23 huhti 19 jäseneltä: Alma_del_toro
|
Любаша, теперь да)) мой идеальный вес, я считаю )) теперь в отпуске лишь бы много не плюсануло))))
23 huhti 19 jäseneltä: Alma_del_toro
|
Спасибо, вроде хорошо))) Вес топчется, но меня это вполне устраивает 😊
24 huhti 19 jäseneltä: Bet_tyB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alma_del_toro
|