Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 114,13g | Hh: 265,58g.
Aamiainen: Surlat Leche Semidescremada, Milo Milo, Manzanas Fuji, Colun Queso Fresco, Agua, Quaker Avena Instantánea, Pan de Trigo Entero. Lounas: Queso Gouda, Selección Jaiba Cocktail, Lider Camaron Cocido Pelado, Empanada Frita, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Agua. Päivällinen: Pan de Trigo Entero, Porotos Verdes, Café, Agua, Reineta. Välipalat/Muut: Agua, Agua, Plátano, Quaker Barra Colación Frutilla a la Crema, Colun Yoghurt Griego Pro6, Agua. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 17 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Kahvakuula - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|