Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 159,42g | Hh: 268,68g.
Aamiainen: Помидоры, Увелка Хлопья Гречневые, Йогурт Черника, Простоквашино Сметана 25%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Соимик Тофу, Белевская Пастила Белёвский Зефир Клюквенный. Lounas: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яблоко, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тилапия, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Вологжанка Кефир 1%, Творог 9%. Välipalat/Muut: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summergerl
|