Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 80,00g | Prot: 69,27g | Hh: 216,47g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Argeta Hühnerpastete, 3-Ähren-Brot Fitnessbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE To Go Garnelen Gericht, 3-Ähren-Brot Fitnessbrot, Grillido Sportwurst. Päivällinen: Heineken 0.0, Heineken 0.0. Välipalat/Muut: Eiswaffel, Speiseeis, Toblerone Toblerone, Apfel. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|