Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 42,98g | Hh: 252,68g.
Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerkraut, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert). Päivällinen: Mettwurst, Vollkornbrot, Pflaumen, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Gut & Günstig Mini Schokoküsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Langnese Calippo Cola, REWE Beste Wahl Kirsch Butter Streuselkuchen. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|