|
Gisteravond moe, alleen en wakker blijven om dochter snachts van Paaspop te halen dus dat resulteerde weer in (vr)eetbui. Morgen wss nog veel meer +
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 86,05g | Hh: 190,18g.
Lounas: Jumbo Worstenbroodjes, Coop Kipsate Broodje. Päivällinen: AH Paasschuim Mix, AH Paasei Melk Speculoos Karamel, Remia Knoflooksaus, Zoete aardappel, olie en tijm, AH Kipfilet Honing Mosterd Walnoten. Välipalat/Muut: AH Creamer Staafjes, Suiker, Paasei, Care Maaltijdreep Chocolade, Goodlife Bugs Proteine Havermout Insecten, Roosvicee Laxo, de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Kävelylenkki - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|