|
Талия 65,5 ляжка 51,5
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 149,79g | Hh: 39,57g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Говядина Постная, Зеленый Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Неполнит Майонезный Соус "Домашний", Салат Айсберг, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Стейк (Только Постный). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|