Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2012
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 92,72g | Hh: 180,79g.
Lounas: Side Bread & Butter, Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Grilled Chicken on the Barbie. Päivällinen: Ribeye (10 oz), Baked Potato (Peel Eaten), Chipotles Chile Con Queso Corn Crisps, Buttery Dinner Rolls. Välipalat/Muut: Milk Chocolate (Fun Size). lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|