Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 83,75g | Prot: 125,95g | Hh: 211,43g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Dia Pan con Salvado, Hileret Zucra, Kraft Cream Cheese, Puro Sol Jugo de Naranja, Ciruela. Lounas: Patatas Fritas, Hamburguesa Casera, Pan de Hamburguesa, Queso Azul o Roquefort. Päivällinen: Pizza de Queso. Välipalat/Muut: Hileret Zucra, Dia Pan con Salvado, Milkaut Crematto Light, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
457 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|