Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 42,41g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gekochtes Ei, REWE Cervelatwurst. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Sodexo Currywurst mit Pommes. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Bier, Romanza Eierlikör Speiseeis. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - esther.erh
|