Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 175,72g | Hh: 231,27g.
Aamiainen: Ispanaklı Börek, Avokado, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur, Avokado. Päivällinen: Avokado, Yeşil Biber, Duru Kepekli Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dondurma, Elma, Ceviz, Limon Suyu. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|