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so, nun sitze ich hier am Morgen einer 24-Std-Schicht.
Ich bin Mal wieder vollkommen unvorbereitet gewesen. Hatte zwar extra was zum auf die Arbeit mitnehmen gekauft, jedoch dann habe ich vergessen es mitzunehmen.
Da ich allerdings mit SiS ein relativ flexibeles Konzept habe, könnte ich bisher improvisieren.
Bisher bin ich noch auf Kurs.
Hab jetzt gerade mein Frühstück verspeist. Jetzt heißt es mindestens 5Std durchhalten und nichts Essen. Aber ich denke das bekomme ich hin.🙂
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1150 kcal
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Rasva: 39,40g | Prot: 37,09g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: Äpfel, Banane, Schwartau Extra Aprikose, Ja! Streichgut, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten. Lounas: REWE Bio Rote Bete, Spargel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Päivällinen: Kirschtomaten, Ei, REWE Bio Frische Buttermilch, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika. lisää...
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vakaa paino
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