Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 117,19g | Prot: 115,62g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gekochtes Ei, Sarotti Eszet Schnitten, Butter, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, REWE Corned Beef, Tomaten, Hüttenkäse, Vollkornbrot. Päivällinen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Välipalat/Muut: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat, Niederegger Marzipan Eier, Lindt Lindor Kugeln, Niederegger Marzipan Eier. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|